昔から「牛乳を飲むと身長が伸びる」と、まことしやかに囁かれていますよね。 これには否定的な文献も見られています。 牛乳会社の策略だとか、乳業各社や協会と国の癒着があるからだ、という意見もありますね。 ただ近年の科学的な評価から見ると、答えは「伸びる可能性が高くなる」が 以前TVで「牛乳を飲んでも身長は伸びない」「バスケやバレーをして、背が伸びるという科学的根拠は無い」と報じていたのですが、本当の所はいかがでしょうか？ 人間の体を、「家・建物」と考えますと、牛乳 … 背が大きくなるように、子どもに毎日牛乳を飲ませたり、ごはんをたくさん食べさせたり……。世の中には、「○○をすると身長が伸びる」と信じられている方法がいろいろある。しかし、必ずしもすべてが正しい方法とは限らない。なかには根拠のない迷信のようなものもあるようだ。「まったく関係ありません（笑）。誰かが言ってしまうんです、『バスケットやバレーボールの選手は背が高いから、やれば背が伸びる』と。実際に、選手は皆背が高いため、背が伸びるだろうと思ってしまう。しかしそうではなく、背の高い人たちが残っていくだけなんです。身長があった方が絶対的に有利ですから。中学校では、背が高い子もいれば、そうでない子もいますよね。180センチ、190センチもあったら、それだけでスカウトされます」「縄跳びがいい、ということもありません。（剣道やアメフトなど）重い物を担ぐと背が伸びないだとか、そういった話があるのは日本だけかもしれないですね」“背が伸びるスポーツ”というのは、どうやら存在しないらしい。ただし、運動をすると成長ホルモンが分泌されるため、スポーツは推奨される。飛田先生いわく、スポーツの種類は「何をやってもいい」そうだ。「それもありえない話で、高校野球の選手など、めちゃくちゃ鍛えていますよね。相当鍛えていると思うのですが、筋肉はつかないのです。筋肉がつくのは、骨の成長が終わってからなのです。「思春期が早くて、急に筋肉がついてきたような子は、骨の成長が終わったから筋肉がついてきた、ということ。筋肉質の子どももいますが、それは体質です」「逆に、腕立て伏せができない方が、まずいかもしれません。スポーツテストの結果で、今の子どもたちは軒並み、筋力が落ちています。少しやったほうがいいのでは、と思うくらいです（笑）」 牛乳を飲むと背が伸びるは根拠のない嘘？背を伸ばすために必要なこととは？ by ayappri. Copyright© 身長INFO , 2020 All Rights Reserved. 4864 PV 約 5 分. 背が伸びる方法としてよく言われるのが「牛乳を飲む」ということ。しかも寝る前が良いとよく言われます。でも本当に牛乳を飲むことが背が伸びる方法なのでしょうか？今回は身長と牛乳の関係について調べてみました。 身長が低かった私に友達が教えてくれたのがマシュマロでした 私は高校生の時、身長はクラスで一番低くとても気にしていました。 何より私の背は中学２年の時から一㎝も伸びていなかったのです。 もう諦めた方が良 ... ネットに落ちている情報ををまとめてみました。 ネットを見ていると、実際に成果が出た人の話などもよく耳にします。 具体的なやり方としては、百均などで売られている樹脂製のハンマーで、毎日かか ... 欧米で生活する日本人の身長が伸びる話を聞きました 欧米で生活する日本人は、身長が伸びると聞いたことがあります。これは私の知人のお子さんが欧米に留学していまして、欧米で生活しているそのお子さんの身長がす ... 中学生の頃モデルに憧れて…… 私は中学生の頃、身長を少しでも伸ばしたくてどうすれば伸びるのかを親に相談したところ毎日ジャンプをすれば身長が伸びるよと言われ、それを信じて毎日天井に向かって一生懸命ジャン ... バレーは、身長が伸びるとは言えない 人間は、歳と共に成長していき体は大きくなっていきます。生まれた時は、小さくても食べる、動く、学ぶ事で背は伸びます。しかし、中学生、高校生になっても身長が低い人はいる ... 2017/12/21当サイトでは、各種の身長サプリ・成長応援サプリについて実際に注文してみて管理人自らがレビューすることを大事にしています。今回は、最近注目されているレモン風味の粉末タイプサプリ「プラステンアップ」をレビ ... 2017/12/02当サイトでは、各種の身長サプリ・成長応援サプリについて実際に注文してみて管理人自らがレビューすることを大事にしています。今回は、最近注目されているココア風味の粉末タイプの「アスミール」をレビューしてみ ... 親なら誰しも子どもには大きく育ってほしいと願うものですよね。 でも、両親の身長が小さいので子どもの身長も小さくなってしまうのではないかと心配。子どもの成長が思っているより遅くて心配。 そんな悩みを持つ ... 最も大事なのは「子どもが無理なく続けられるか」 身長系の成長応援系のサプリは、配合されているアルギニン・カルシウム・マグネシウム・ビタミンDなどの有効成分の含有率などに違いがあってどれを選ぶべきか悩ま ... そもそも「粉末タイプ」のサプリのメリットは？ サプリといえば、パウダー状の粉末タイプと錠剤タイプの２種類が主流だといえます。この記事では【粉末タイプ】の成長サプリを紹介していきたいと思います。 粉末タ ... 飲みやすい！「錠剤」タイプの身長サプリメント 粉末タイプと異なり、かさばらず、また湿気を含みにくいために、長期保存にも向いていますので買いだめすることも可能です。 そのため、薬を飲みなれている高学年 ... 私は生まれた時から体が小さく、ずっと背の順が一番前なのを気にしていました。牛乳を飲めば背が伸びるから、と母に勧められあまり好きではない牛乳を必死に飲んでいました。幼いながらにも確かに背の高い友人には牛乳が好きな子が多いと感じていたので、給食の時も余った牛乳のじゃんけんに参加するほどでした。ですが、今になって思い返してみると背の高い子たちは牛乳が好きというよりも食欲旺盛でどんな食べ物であっても給食の余りは積極的にお代わりしていて、その中にたまたま牛乳も含まれていたのではないか、と思います。小学校高学年になっても、中学生になっても、ちっとも背が伸びず相変わらず背の順一番前だった私は牛乳を飲めば背が伸びるという部分に疑問を抱くようになりました。そこで親の使っていない隙を見計らって、パソコンを立ち上げて、身長の伸ばし方について検索をしてみました。多くは牛乳を飲む、日光を浴びる、といった一般的なものでしたが１つだけ驚くべき内容の記事を見つけました。牛乳を飲んだら身長が伸びなくなる、という旨の記事は私にとって非常に衝撃的でした。これまで牛乳さえ飲んでいればいつかは背が伸びる、と信じていたのですからそれが逆効果だったのかと思うと心底がっかりすると同時になぜ牛乳を飲めば身長が伸びると言われているのか疑問に思いました。そこで詳しく調べた結果わかったことはまず骨の成長のためにカルシウムが必要なので牛乳を飲めば背が伸びるという考えは間違いではないということでした。ですが、骨は関節の軟骨の部分で作られて出ていき、骨の成長が終わると軟骨の部分が成長しないように変わるため余りカルシウムを摂りすぎるとその変わるタイミングが早くなってしまうため、それ以降は身長を伸ばすことができない、ということでした。骨の成長に関する専門的な部分が多く難しい内容でしたが、大きくまとめると牛乳は飲んだ方がいいけれど飲みすぎると逆効果になってしまうという主旨のようでした。それ以降、背を伸ばすためにはとにかく牛乳という考えは改め、牛乳は給食で飲む以外は飲まないようにしました。当時中学生だったため、成長が止まってしまったらと思うとすごく怖かったという部分もあります。とにかく日光を浴びる、一部の食材にばかり気を取られずバランスよく食事をする、ことを心がけるようにすると面白いように背が伸び始めました。それまで気を張って牛乳ばかり飲んでいたのでやめた途端伸び始めたので正直なところ拍子抜けしてしまいました。偶然成長期と重なっただけかもしれませんし、その時になってやっとこれまで摂取してきた牛乳の効果が現れたのかもしれませんが、とにかく伸びて嬉しかったです。それだけではなく、とにかく牛乳を飲まなければという発想から解放されたことで精神的にすごく楽になりました。私の場合は両親も背が低かったので、遺伝で子供も小柄だったら可哀想だという母の強い思いから牛乳を強く勧められたり、食事や運動について母が色々アドバイスしてくれたりしているのに全然背が伸びないということが想像以上に心の負担になっていたことが、その時初めて分かりました。背を伸ばすためにこうするといい！といった通説は多くあります。背を伸ばしたいという想いを持つ気持ちはとてもよく分かりますが、結局何が効果があるのかなんて人それぞれですし、いつになったら効果が出るかわかるようなものでもないので、あまり捉われすぎず自分のペースで無理せず頑張るのが一番だと思います。自分のできることを自分のできる範囲内で、結果身長が伸びればラッキーくらいのスタンスの方が効果が出るのかもしれない、と思いました。 読者の20代・愛知県出身の女性の方から頂戴しました「身長に関するうわさ話」をご紹介しました。偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め！沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです！子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。 身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント！成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料（アレルギー物質）27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです！毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。贅沢のびるんるんの成分
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