脱水状態に必要な水分と電解質を速やかに補給する治療法が経口補水療法です。「os-1が速い」のは、それらを腸ですばやく吸収できるよう、組成が工夫されているからです。 経口補水液は元々、1971年のコレラ大流行時以降に注目され始めた「経口補水療法」に用いられています。 水と電解質を含み、それらの吸収速度を高めるために糖質(ブドウ糖)が少量配合された飲料です。 経口補水液とは、食塩とブドウ糖を水に溶かした飲料のことで、オーエスワン（os-1）等の商品名で市販されています。下痢、嘔吐、発熱等の症状が原因で脱水症状が起こった際の、水分補給が目的の飲料です。近年は、熱中症対策としても知られるようになりましたが、使用には注意が必要です。 経口補水液とは、食塩とブドウ糖を水に溶かした飲料のことで、オーエスワン（OS-1）等の商品名で市販されています。下痢、嘔吐、発熱等の症状が原因で脱水症状が起こった際の、水分補給が目的の飲料です。近年は、熱中症対策としても知られるようになりましたが、使用には注意が必要です。【解説】水谷暢秀（水谷脳神経外科クリニック院長）皆さんは、経口補水液という飲料をご存じでしょうか。先日も、患者さんと話をしていて、ドキッとしました。水谷暢秀※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。サイトにいいね！最新の記事をお届けしますカテゴリ一覧メニューケンカツ！についてLINKケンカツ！－医学部教授、医師、薬剤師、管理栄養士など、信頼の置ける専門家が執筆または解説 この記事では経口補水液の基礎知識について解説しています。経口補水液は脱水症に役立つ飲料として注目されています。広く認知されている【os-1】をはじめとする経口補水液は、①水分、②電解質、③非電解質など、必要な成分を体液に近い形で摂取することが可能です。 スポーツ栄養士あじのブログ こんにちは！平成生まれの管理栄養士です！今回の記事は『OS-1』などでお馴染みの経口補水液ですが、経口補水液とは今日はそんな経口補水液について解説していきます！経口補水液は、特に夏場などに起こりやすい脱水時などにはとても有効ですので、それではまず経口補水液がどのような飲料なのか？というところから早速見ていきたいと思います！もくじ経口補水液（ORS）は、近年注目を浴びている飲料ですが一体どのようなものなのでしょうか？簡単なイメージとしては、実際に経口補水液は経口補水液（ORS）は、つまり、経口補水液の中身を見ると、主に次のような成分が含まれています。このような成分を一定の濃度で配合されてあるのが経口補水液です。中にはこれらの成分からこのような状態のものをこの経口補水塩というのは、水に混ぜたり溶かしたりして飲むもので、持ち運びしやすいということで人気があります！この経口補水液を用いて治療する経口補水療法というものは、開発途上国から生まれたものなのです。発展途上国は医療の施設や設備はすごく充実しているとは言えませんね。そういった環境によって医療が十分に受けられず、感染症などが広がりやすいというのが発展途上国の現状です。感染症の治療では、感染源である菌に対しての治療も重要ですが、むしろ生命の維持には脱水症の治療が最優先されます。そこで、脱水症によって失われた水分や電解質を補う手段として経口補水液が用いられたのです。経口補水液はよって発展途上国ではこれらを利用して経口補水液を作っていたという歴史があります。海外では当たり前のように経口補水液を使った脱水症による治療が行われていますが、日本で経口補水液の名が知れ渡るようになったのは割と最近の話です。なぜ日本では脱水時においての経口補水療法の導入が遅かったのでしょうか？それはいくつか理由があるのですが、このようなことが考えられます。つまり、確かに点滴を打った方が効く感じがしますよね！また、せっかく病院にいって先生に診てもらったのに点滴を打たずに経口補水液だけ渡されたらなんか残念な気もしますね。病院側としても、脱水症に対する治療として経口補水液を患者さんに渡すだけではお金になりません。このような理由から日本での経口補水液の認知が遅れたのですが、今では所ジョージさんがCMする基本的には経口補水液はでは脱水症とはどのような状態を指すのでしょうか？脱水症とは、経口補水液に水分だけでなく電解質も含まれている理由がわかりますね！脱水症になってしまう原因は大きく2つです。つまり、水分や電解質などの過剰喪失には、水分や電解質などの供給不足には、このように体内から水分が失われてしまうということは、水と電解質が失われるということなので、経口補水液によってまた、脱水症の基礎知識としてわかりやすく解説した記事がありますので是非こちらの記事もご覧ください！体内の水分が不足すると、口の中やのどの渇きを感じます。あなたも運動中や、暑熱環境下での作業中、起床時などにそのような経験をしていると思います。人間はこのようにこのような時に真水を飲むと口や喉の渇きは満たされても、実は細胞レベルでは水分の不足は続いているのです。真水のみでは細胞外液は薄まる一方で細胞内液まで水分の補給ができません。むしろ脱水時に真水のみを取り続けると、低ナトリウム血症とは、体液中のナトリウム濃度が低くなることで起きます。水のみを取り続けると相対的に体液が薄くなりナトリウム濃度も下がってしまいます。このように脱水時にはそして、そのですので脱水症になってしまった時に飲むものとしては、真水やスポーツドリンクなどよりも経口補水液が一番おすすめになります。日常生活においては水やお茶だけで十分ですが、脱水時には水やお茶ではなく経口補水液で水分補給をするようにしましょう！経口補水液とスポーツドリンクには共通しているところは、両方とも一方で両者の違いはその実際に経口補水液とスポーツドリンクの両方を飲んだことがある人ならわかると思いますが、大雑把に味で表現するとこのような違いを感じることができると思います。実際に成分を見ても経口補水液はスポーツドリンクは下の表にまとめてみましたのでご覧ください！スポーツドリンクはなぜ炭水化物（糖質）が多く配合されているかというと、その理由の一つはもう一つの理由は、もちろん経口補水液は、体液により近い形に設計されていますからこのような違いが出てくるのです。脱水症とは体内の水分と電解質が同時に喪失することでしたね！脱水状態になると、浸透圧が上昇するということは、体液濃度が濃くなっているということです。こうしたことを感知して口が渇いてくるのです。そのような仕組みで私たちは摂水行動を起こし、何かしらの飲料を飲むのです。軽度の脱水であれば、しかし、中等度以上の脱水症ではそれだけでは不十分になるのです。水ばかりを飲み続けると、やがて水分は血管内に移動します。大量の水分が血管内に移動すると、特に細胞外液が薄まってしまい低ナトリウム血症の症状は全身の倦怠感や吐き気、嘔吐などの症状です。さらに体液の希釈が進むと、このように脱水時にはスポーツ飲料は先ほど説明したように、電解質が少なく糖質が多い配合になっています。スポーツ飲料をたくさん飲み続けると、水のみに比べて進行度合いは遅くなりますが、こちらもこれらのスポーツ飲料などは甘いのでですから、水よりもたくさんの量を飲めてしまいます。また、糖質の濃度が高いことから高血糖状態になると血液の浸透圧が上昇することで口渇感がさらに増強するとあなたも甘いものをたくさん食べた後に喉が渇いた経験があると思います。甘いものを摂取した時に喉が渇くということは、このような仕組みで起こるのです。低ナトリウム血症に続いて高血糖という最悪の状態にもなりかねないですから、脱水症状が現れている場合には甘いスポーツ飲料より経口補水液をおすすめします。これまで解説してきたのは脱水時の話です。脱水症ではない状態の場合にはある程度食事もしっかり取れている場合には水分が不足することはありませんので、脱水の予防的な水分補給は真水でもお茶でもなんでもかまいません。アルコールだけはアルコールを飲んだ場合には、しっかりと水分補給を心がけてください。コーヒーや紅茶などにも利尿作用をもつしかし普通に飲む量であればですので、普段の生活を送る上ではそこまで気にしなくても大丈夫です。最後に購入できる経口補水液についていくつか紹介したいと思います！紹介する経口補水液は以下の通りです。では一つ一つ見ていきましょう！大塚製薬さんと言えば・・・？そうです！ポカリスエットを販売されている大企業ですね！そんな大塚製薬さんが販売しているOS-1は日本で最も知名度の高い経口補水液ではないでしょうか？商品のラインナップもペットボトルやゼリータイプなど豊富です！こちらは明治さんが販売している経口補水液です。明治さんのような大企業が作っているので安心できますね！アクアサポートもペットボトルやゼリータイプなどがあります！アクアソリタは味の素さんが販売している経口補水液です。味の素さんも有名な大企業ですね！アクアソリタは味もいくつか種類があるなど好みのもが選べるのが良いですね！こちらの経口補水パウダーダブルエイドは粉末タイプです！外出時などに荷物にならないようにするにはとても便利な商品ですね！どのくらいの水に溶かせばよいかもしっかりと説明書がありますので使いやすい商品となっています！ いかがでしょうか？これらの経口補水液を上手に利用して脱水症対策をしっかり行っていきましょう！それではこの記事の内容を簡単にまとめていきたいと思います！＼フォローお願いします／ ページ数が25ページと大ボリューム！是非あなたの目標実現のサポートにお役立てください！ 【優しい解説！】子供（小児）と高齢者が脱水症になりやすい理由とは？【経口補水液の出番だ！】熱中症の分類・症状・対策について解説してみた！【好き】スポーツ栄養学に関するセミナー多数、【講演実績例】
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