納豆が大好きで、納豆を毎日食べている76歳老人です。 今ではスーパーに各メーカーの納豆が並んでいますが、76歳私が成長期の頃は、田舎に住む私の街には、納豆が売られているお店などありませんでした。ましてスーパー、コンビニなんかも無かったんです。 大人アトピーの治し方ブログ
SK-Ⅱのお肌診断でトータルスコア98点にしたジュンコの美容ブログです。©Copyright2020
なんやかんやで納豆とヨーグルトを毎日食べて10年くらいたちました。正確には9年10か月ですが…ほぼ毎日食べました。「ほぼ」です。実際には週5以上です。もし、納豆10年間とかヨーグルト10年食べるとどうなるのか気になる方は参考にしてください。
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健康診断の時に何かしていますか？と聞かれ、思い当たるのが納豆だけなので 「納豆を毎日食べています」 と答えたら、お医者さんも納得してましたよ。 おそらく納豆パワーだと思って間違いないでしょう。 皆さんも健康診断前は、納豆を食べましょう。 納豆を毎日、毎日、食べまくったらどうなる？食べ過ぎて体でも臭くなる？納豆を毎日食うと起こる嬉しい効果と、怖いデメリットの話。 キッチンのすべて レシピや料理の豆知識、調理器具の話など、キッチンに関わるすべてを独断と偏見を持ってお送りしています. でも実を言うと僕はそんな納豆に縁遠い環境で生きてきた僕ですが、このたび生まれて初めて自らお金を出して納豆を購入しましたよ。アトピーにならなかったら一生納豆を買うことはなかったでしょう。で、毎日1パックずつ摂るようにした結果、まず、長年ユルユルの軟便だったのが改善し、ちゃんとした固いモノが出るようになりました。それに伴い皮膚の調子もよくなってます。短期間でこれだけ効果があるとは自分でもびっくり！ 完全栄養食の肩書はダテじゃなかった。さすが納豆先輩ハンパないっす！ただ時を同じくして、肉を食べないようにしたりビオフェルミンを飲み始めたりもしたので、それらが貢献してる部分もあるでしょうけどね。ともあれ、今回はアトピーの特効食・納豆のすごさと、納豆嫌いの人でも食べやすい簡単レシピをご紹介します。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌からしてみたら納豆菌は最高に心強い助っ人です。納豆菌は稲、土の中、空気中などあらゆる場所で生き延びていかなければならないのでとってもタフ。納豆は食物繊維を豊富に含んでおり、腸内の壁にこびりついたコレステロールや脂肪の排出を助けてくれます。納豆には、皮膚の再生に欠かせないポリアミンも肌の再生・新陳代謝を促進するためアトピーには効果的。さらに血管の炎症を防ぐ働きもあり、納豆のポジティブ要素ばかりを挙げてきましたが、もちろん悪い面や注意すべき点があります。納豆のカロリーは僕のような痛風持ちはプリン体が気になるところ。僕はプリン体ゼロの発泡酒を飲んでますが、ぶっちゃけただの気休めで、どんなアルコールを飲もうが結局は尿酸が生成されるので痛風のリスクは減らないそうです。今さらですが、大豆にアレルギーをお持ちの方は、納豆を食べると悪化する可能性があるので当然避けたほうが無難です。それでは納豆嫌いだった僕を大の納豆好きに変えた、美味しい納豆の食べ方をご紹介。納豆、味噌、海苔といういずれも世界に誇るまず海苔に自家製のうま味噌をつけます。これは普通の味噌と醤油とにんにく少々を混ぜ合わせたもの。何をつけて食っても激ウマです。そこに納豆をのせてパクリと食べるだけ。納豆に唯一欠けている栄養素であるビタミンAとCを納豆に刻みネギを加えることで解決。なお、ここにキャベツをサンドすると野菜も同時に摂れてとってもヘルシー。日韓を代表する発酵食品対決です。キムチと納豆をお好みで混ぜ合わせるだけです。今回はひきわり納豆でやってみました。健康にいいマジで納豆最高ですよ。これまで四十年間ほとんど食べてこなかったのがホント悔しいくらい。 All Rights Reserved. もくじこのサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。70年代生まれのアラフィフ。50歳をキレイに迎え過ごすため、日々キレイになるよう努力しています♩ 納豆＋大根おろし・・ビタミンaとビタミンcを多く含む大根おろしを加えることにより肌の免疫力アップ; 納豆＋お酢・・・・・酢の作用でネバネバが緩くなり食べやすくなる・免疫力アップ; 納豆+ごま油・バージンオイル・・・美髪効果; 納豆が美容に良い！まとめ
健康維持に、ダイエットに大活躍の納豆ですが、食べ方次第では効果が発揮されないことも!?
納豆を毎日食べることにしたらいきなり効果が！ 2017/05/02 2017/07/10 腸の調子が段違いによくなって肌の状態が改善した！
2020 中年男が全身に出たひどい湿疹・蕁麻疹と格闘する様子を綴ります 豆腐とともに、毎日食べている人も多い、納豆の栄養と効果について説明します。 納豆には体に大事な栄養成分がほど良くあり、腸の調子・お肌の健康・日々の疲労回復などに効果抜群の食べ物です。 【ビタミンb群】 細胞の成長や再生に効果があります。
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