ピラティスとは、それほど激しい運動ではないもののインナーマッスルを鍛えることが出来るトレーニングです。日本でも女性を中心に人気のレッスンとなっていて、様々なdvdが発売されています。今回はその中でも特におすすめのピラティスdvdをランキングで紹介していきます。
おすすめのピラティス動画を基本の呼吸や姿勢が学べるものや、フローの時間に合わせたもの、脚やせや腹筋体幹強化におすすめなものなど、目的別に紹介しています。ピラティスはダイエット効果も期待できるため、自宅でのトレーニングにおすすめです。 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるピラティス。自宅でできる初心者向けおすすめエクササイズをご紹介します。執筆者：TOMOKOピラティスガイドピラティスでいつでもダイエット私たちのビューティーライフに心強い味方のピラティス。「最近ピラティスをはじめたばかり！」「姿勢を良くしたいからピラティスが気になる！」と思っているあなたに、自宅でできる初心者向けおすすめエクササイズをご紹介します。イスを使って簡単アレンジウエストスッキリで美しさアップ女性らしい背中をつくる全身運動でスッキリ！ピラティスとは？ヨガとピラティスの違い＆それぞれの効果を解説失敗しない短期痩せ！中学生でも出来る1ヶ月ダイエットメニュー 「下腹の引き締め」を実現させる腹筋筋トレ！女性のお腹ダイエットに成人男性カロリーの基礎知識と計算方法1週間で2キロ痩せるダイエット方法中学生でもできる！10代向けの簡単な脚やせダイエット10日間続けると必ず「やせた？」と聞かれる筋トレ10選食べてないのに痩せない理由と正しいダイエット方法運動ぎらいもOK！1日5分下半身痩せダイエット下半身が痩せにくいと悩んでいませんか？ 残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正... 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